SPIS TREŚCI - poradnik PO PORODZIE
Pierwszy rok po urodzeniu dziecka - wszystko, o co chciałabyś zapytać - poradnik jakiego jeszcze nie było...
PO PORODZIE - SPIS TREŚCI
str. 1 - Wstęp
CZAS ODNOWY 4-9 str. 4 - Pierwsze sześć tygodni po porodzie drogami natury str. 8 - Po cięciu cesarskim
MEDYCZNY KALENDARZ 10-11 str. 10 - Co się dzieje z twoim ciałem po porodzie fizjologicznym str. 11 - Podstawowe badania po urodzeniu dziecka
WIZYTA U GINEKOLOGA 12-13 str. 12 - Czego możesz się spodziewać podczas pierwszej poporodowej wizyty u ginekologa str. 13 - Jak odczytać wynik badania cytologicznego
MIEJSCE INTYMNE 14-17 str. 14 - Jak złagodzić dolegliwości związane z gojeniem się krocza
KŁOPOTY TOALETOWE 18-22 str. 18 - Gdy załatwienie potrzeby fizjologicznej staje się wielkim problemem str. 19 - Ćwiczenie Kegla
PIERSI PEŁNE MLEKA 24-33 str. 24 - Najczęstsze problemy związane z karmieniem piersią str. 31 - Lekcja samokontroli piersi
POWRÓT TRUDNYCH DNI 34-37 str. 34 - Kiedy możesz spodziewać się pierwszej menstruacji str. 37 - Gdy miesiączki są bardzo obfite
TWÓJ DRUGI PIERWSZY RAZ 38-43 str. 38 - Obawy związane z ponownym podjęciem współżycia str. 40 - Przyda się trochę taktyki i dobrej woli str. 43 - Rozkwit kobiecości
SŁOWO O ANTYKONCEPCJI 44-46 str. 44 - Środki zapobiegania ciąży dla matek karmiących
TWOJA APTECZKA 48-52 str. 48 - Leki, które możesz brać, gdy karmisz piersią str. 48 - Skuteczne i bezpieczne naturalne środki na przeziębienie MAMA W DOBREJ FORMIE 54-63 str. 55 - Jak wzmacniać mięśnie i kondycję w pierwszych tygodniach po porodzie str. 56 - Pozycje przy karmieniu str. 57 - Joga dla młodych mam str. 58 - Ćwiczenia poprawiające kształt biustu str. 59 - Gimnastyka modelująca sylwetkę str. 60 - Kręgosłup pod kontrolą str. 62 - Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha str. 63 - Specjalne zabiegi rehabilitacyjne
PIĘKNA MAMA 64-75 str. 64 - Co się dzieje z moim ciałem str. 67 - Jędrny brzuch, pośladki i uda str. 69 - Jak zadbać o biust str. 70 - Zdrowe zęby, mocne włosy str. 72 - Słońce i solarium str. 73 - Ostrożnie z kosmetykami
BĄDŹ DOBRA DLA SIEBIE 76-87 str. 77 - Depresja poporodowa str. 79 - Czy jestem dobrą matką? str. 82 - Dziecko zmieniło całe moje życie str. 84 - Pomoc potrzebna od zaraz str. 85 - Czas tylko dla ciebie str. 87 - Zagubieni w nowych rolach
OJCIEC W PUŁAPCE 88-93 str. 88 - Najczęstsze problemy młodych ojców str. 91 - Rady dla taty
POWRÓT DO PRACY 94-95 str. 94 - Czego najbardziej boją się młode mamy, które decydują się przerwać urlop wychowawczy
TWOJE PRAWA l PRZYWILEJE 96-99 str. 96 - Urlop macierzyński str. 96 - Urlop wychowawczy str. 96 - Zasiłki str. 99 - Mama w pracy
KUCHNIA MŁODEJ MAMY 100-113 str. 101 - Co jeść, gdy karmisz piersią str. 102 - Uwaga, alergia str. 103 - Ile potrzebujesz wapnia? str. 104 - Dieta bogata w wapń, czyli mocne kości twoje i dziecka str. 106 - Dieta wzmacniająca str. 108 - Dieta bogata w błonnik, czyli regulujemy trawienie str. 110 - Jak zgubić zbędne kilogramy str. 112 - Sprawdź, ile to kalorii
ROZRYWKA 114-130 str. 114 - Twój horoskop, czyli jaką jesteś mamą str. 119 - Uśmiechnij się str. 120 - Psychotest, pytania dla mamy str. 130 - Psychotest, pytania dla taty str. 121 - Miejsca przyjazne dla matki z dzieckiem str. 124 - Twój pamiętnik
Ponadto str. 128 - Indeks str. 131 - Przydatne adresy str. 132 - Ankieta
<<<< Wróć do informacji o poradniku >>>>
Ilość głosów: 3 /
Wasza ocena: 10/10
|
|
|
Kilka słów o L-karnitynie
Codziennie jesteśmy bombardowani informacjami na temat różnych super - środków, których stosowanie ma ...
|
| |
|
Ryby: dlaczego warto je jeść
Wiele razy słyszałaś, że ryby są zdrowe, ale nie jesteś pewna co dokładnie dzięki nim zyskujesz? Nie wiesz jaką rybę wybrać ...
|
| |
|
Odżywiaj włosy od wewnątrz
Jak bardzo nasz wygląd poprawiają zadbane, piękne i zdrowe włosy? To pytanie chyba nie wymaga odpowiedzi. Ale wystarczy, ...
|
| |
FOODLINE informuje, ze publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami uzytkowników serwisu twojadieta.pl i nie ponosi odpowiedzialnosci za ich tresc. |
|