Dieta, skuteczne odchudzanie
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  BĄDŹ ZDROWA!
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  BĄDŹ SZCZUPŁA!
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  BĄDŹ PIĘKNA!
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  TWOJA KONDYCJA
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  TWOJE PSYCHE
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  TWOJE DZIECKO
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -  AKTUALNOŚCI
Sprawdź co powie nasz dietetyk...
Twoja obecna waga kg
Ile chciałabyś ważyć kg
Twój wzrost cm
SZUKAJ NA STRONIE:

ZOBACZ NASZE
WSZYSTKIE PROGRAMY
Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -
Indywidualna dieta - skuteczna, bo dopasowana
do Twoich potrzeb, upodobań i możliwości.
Stały kontakt i opieka dietetyka on-line
opinie klientów Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -
dowiedz się więcej Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl -


PROGRAM INDYWIDUALNEJ ANALIZY DIETY - doskonały sposób na odchudzanie

TWOJA MAPA
ZDROWIA I URODY
Atrakcyjne
Zniżki

z Kartą
Stałego
Klienta
FOOD LINE
NASI PARTNERZY:
fitness, kosmetyka, zdrowie


SONDY

wszystkie sondy

Strona startowa
Dodaj do ulubionych

Zostaliśmy wyróżnieni przez:
Ciekawa Strona


Strona wyróżniona przez Katalog
 Ciekawych Stron


Subskrypcja kanału RSS

Kanał TwojaDieta.pl


  jesteś w: strona główna /
SPIS TREŚCI - poradnik PO PORODZIE
|

Pierwszy rok po urodzeniu dziecka - wszystko, o co chciałabyś zapytać - poradnik jakiego jeszcze nie było...

PO PORODZIE  -  SPIS  TREŚCI

str. 1  -  Wstęp

CZAS ODNOWY 4-9
str. 4  -  Pierwsze sześć tygodni po porodzie drogami natury
str. 8  -  Po cięciu cesarskim

MEDYCZNY KALENDARZ 10-11
str. 10  -  Co się dzieje z twoim ciałem po porodzie fizjologicznym
str. 11  -  Podstawowe badania po urodzeniu dziecka

WIZYTA U GINEKOLOGA 12-13
str. 12  -  Czego możesz się spodziewać podczas pierwszej poporodowej wizyty u ginekologa
str. 13  -  Jak odczytać wynik badania cytologicznego

MIEJSCE INTYMNE 14-17
str. 14  -  Jak złagodzić dolegliwości związane z gojeniem się krocza

KŁOPOTY TOALETOWE 18-22
str. 18  -  Gdy załatwienie potrzeby fizjologicznej staje się wielkim problemem
str. 19  -  Ćwiczenie Kegla

PIERSI PEŁNE MLEKA 24-33
str. 24  -  Najczęstsze problemy związane z karmieniem piersią
str. 31  -  Lekcja samokontroli piersi

POWRÓT TRUDNYCH DNI 34-37
str. 34  -  Kiedy możesz spodziewać się pierwszej menstruacji
str. 37  -  Gdy miesiączki są bardzo obfite

TWÓJ DRUGI PIERWSZY RAZ 38-43
str. 38  -  Obawy związane z ponownym podjęciem współżycia
str. 40  -  Przyda się trochę taktyki i dobrej woli
str. 43  -  Rozkwit kobiecości

SŁOWO O ANTYKONCEPCJI 44-46
str. 44  -  Środki zapobiegania ciąży dla matek karmiących

TWOJA APTECZKA 48-52
str. 48  -  Leki, które możesz brać, gdy karmisz piersią
str. 48  -  Skuteczne i bezpieczne naturalne środki na przeziębienie
 
MAMA W DOBREJ FORMIE 54-63
str. 55  -  Jak wzmacniać mięśnie i kondycję w pierwszych tygodniach po porodzie
str. 56  -  Pozycje przy karmieniu
str. 57  -  Joga dla młodych mam
str. 58  -  Ćwiczenia poprawiające kształt biustu
str. 59  -  Gimnastyka modelująca sylwetkę
str. 60  -  Kręgosłup pod kontrolą
str. 62  -  Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
str. 63  -  Specjalne zabiegi rehabilitacyjne

PIĘKNA MAMA 64-75
str. 64  -  Co się dzieje z moim ciałem
str. 67  -  Jędrny brzuch, pośladki i uda
str. 69  -  Jak zadbać o biust
str. 70  -  Zdrowe zęby, mocne włosy
str. 72  -  Słońce i solarium
str. 73  -  Ostrożnie z kosmetykami

BĄDŹ DOBRA DLA SIEBIE 76-87
str. 77  -  Depresja poporodowa
str. 79  -  Czy jestem dobrą matką?
str. 82  -  Dziecko zmieniło całe moje życie
str. 84  -  Pomoc potrzebna od zaraz
str. 85  -  Czas tylko dla ciebie
str. 87  -  Zagubieni w nowych rolach

OJCIEC W PUŁAPCE 88-93
str. 88  -  Najczęstsze problemy młodych ojców
str. 91  -  Rady dla taty

POWRÓT DO PRACY 94-95
str. 94  -  Czego najbardziej boją się młode mamy, które decydują się przerwać urlop wychowawczy

TWOJE PRAWA l PRZYWILEJE 96-99
str. 96  -  Urlop macierzyński
str. 96  -  Urlop wychowawczy
str. 96  -  Zasiłki
str. 99  -  Mama w pracy

KUCHNIA MŁODEJ MAMY 100-113
str. 101  -  Co jeść, gdy karmisz piersią
str. 102  -  Uwaga, alergia
str. 103  -  Ile potrzebujesz wapnia?
str. 104  -  Dieta bogata w wapń, czyli mocne kości twoje i dziecka
str. 106  -  Dieta wzmacniająca
str. 108  -  Dieta bogata w błonnik, czyli regulujemy trawienie
str. 110  -  Jak zgubić zbędne kilogramy
str. 112  -  Sprawdź, ile to kalorii

ROZRYWKA 114-130
str. 114  -  Twój horoskop, czyli jaką jesteś mamą
str. 119  -  Uśmiechnij się
str. 120  -  Psychotest, pytania dla mamy
str. 130  -  Psychotest, pytania dla taty
str. 121  -  Miejsca przyjazne dla matki z dzieckiem
str. 124  -  Twój pamiętnik

Ponadto
str. 128  -  Indeks
str. 131  -  Przydatne adresy
str. 132  -  Ankieta

 

<<<< Wróć do informacji o poradniku >>>>


Ilość głosów: 3 / Wasza ocena: 10/10
   
  




odchudzanie
Wiecznie głodna? Poznaj Indeks Glikemiczny!
Być może i Ty należysz do grona osób będących wiecznie na diecie... Nowe postanowienia i zapał w pierwszym dniu odchudzania ...
.: więcej

odchudzanie
Kilka słów o L-karnitynie
Codziennie jesteśmy bombardowani informacjami na temat różnych super - środków, których stosowanie ma ...
.: więcej

odchudzanie
Ryby: dlaczego warto je jeść
Wiele razy słyszałaś, że ryby są zdrowe, ale nie jesteś pewna co dokładnie dzięki nim zyskujesz? Nie wiesz jaką rybę wybrać ...
.: więcej

odchudzanie
Odżywiaj włosy od wewnątrz
Jak bardzo nasz wygląd poprawiają zadbane, piękne i zdrowe włosy? To pytanie chyba nie wymaga odpowiedzi. Ale wystarczy, ...
.: więcej



ilosc komentarzy: 0

FOODLINE informuje, ze publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami uzytkowników serwisu twojadieta.pl i nie ponosi odpowiedzialnosci za ich tresc.


| redakcja | o serwisie | współpraca | kontakt | reklama | Informacja o cookies |

(C) Copyright Poradnia Żywieniowa FOOD LINE 2000-2006
Wszystkie zdjęcia i artykuły zamieszczone na tych stronach są chronione prawami autorskimi.
Kopiowanie i używanie do innych celów bez pisemnej zgody redakcji zabronione.

Jak schudnąć - odchudzanie, diety, porady dietetyczne, dieta, dietetyk. Zdrowa żywność, zdrowe odżywianie i zdrowe żywienie. Dieta uroda i zdrowie. Dietetycy pomagają schudnąć