|
Subskrypcja kanału RSS Kanał TwojaDieta.pl T A G I ćwiczenia wydolność wino uzależnienie od słodyczy trening słodycze szczupła sylwetka sex pomoc w odchudzaniu owoce morza orzechy odżywianie odchudzanie jak schudnąć indywidualna dieta indeks glikemiczny głodówka figura dietytyk diety odchudzające diety dietetyk dieta przy ćwiczeniach dieta przy treningu dieta kopenhaska dieta francuska dieta czekolada cynk co jeść być szczupłą apetyt na miłość antyoksydanty alkohol afrodyzjaki Montignac |
Kolory pobudzają tzw. punkty energetyczne ciała, rozmieszczone wzdłuż kręgosłupa. Każdemu punktowi odpowiada konkretny kolor. Gdy go brakuje, mogą pojawić się dolegliwości, np. bóle głowy, problemy trawienne. Możesz temu przeciwdziałać odpowiednią dietą. Rozwiąż prosty test i ustal, jaka dieta jest odpowiednia dla Ciebie. Znajdź swój kolor Zakreśl słowa, które najbardziej do ciebie pasują. Sprawdź, w której grupie masz ich najwięcej – w ten sposób określisz swój kolor. W przypadku takiej samej liczby punktów, powtórz test. Czerwony Żółty Zielony Błękitny Fioletowy Przestań liczyć kalorie, zwróć uwagę na kolor tego, co jesz! Wybrałaś kolor czerwony – dieta dla Ciebie reguluje ciśnienie krwi, hamuje gwałtowne zmiany nastroju, pobudza metabolizm i ułatwia trawienie. A oto ogólne zalecenia tej diety: Wybieraj: Ogranicz: Dzięki tym ogólnym wskazówkom możesz urozmaicić codzienne menu. Codziennie ranoPierwsze śniadanie Drugie śniadanie Dzień pierwszy Obiad Kolacja Dzień drugi Obiad Kolacja Dzień trzeci Obiad Kolacja Polędwica z porzeczkami Sałatka z arbuza Przez resztę tygodnia komponuj menu na podstawie pierwszych trzech dni lub po prostu powtórz je. Porcja polędwicy — wstawiona do lodówki wystarczy ci na kilka dni, pokrojoną w plastry można zjeść również na zimno. Z truskawek czy malin łatwo wymyślisz nowe danie, ale unikaj polewania ich śmietaną z cukrem pudrem, lepiej użyj jogurtu naturalnego. Pamiętaj, że kolorowa dieta ma być również zabawą. Marta Sobolska
|
Zachęcamy Cię do lektury także innych artykułów na stronach naszego serwisu. Dziś szczególnie polecamy Ci:
|
| redakcja | o serwisie | współpraca | kontakt | reklama | | Dodaj do ulubionych Startuj z nami Poleć nas |
(C) Copyright Poradnia Żywieniowa FOOD LINE 2000-2007
|
|