Woda nie ma kalorii, ale mają je wody smakowe. Wody smakowe oprócz składników mineralnych naturalnie występujących zawierają także substancje aromatyczne i słodzące. To niewiarygodne, ...
Zapomnij o wiecznym odchudzaniu
Czy pamiętasz kiedy po raz pierwszy pomyślałaś o odchudzaniu? Może minęły już lata od momentu gdy zaczęłaś testować na sobie różne rodzaje diet, a Ty wciąż tkwisz w tym samym ...
Zasada druga - Jedz mniej tłuszczu To właśnie zbyt duża ilość tłuszczu w diecie jest najczęstszą przyczyną nadwagi. Wprawdzie pewna jego ilość jest naszemu organizmowi bardzo potrzebna (zwłaszcza tego pochodzącego z ryb i olejów roślinnych), ale gdy jemy go zbyt dużo - od razu zyskujemy na wadze.
Zasada pierwsza - Wyznacz sobie realny cel Wytyczenie celu bardzo pomaga w chwilach słabości. Zostało to już udowodnione naukowo. Kiedy kuszą zapachy z kuchni lub słodkości w lodówce, świadomość realizacji celu ułatwia panowanie nad własnym apetytem.
Preparaty odchudzające - czy warto...? Nie bądź naiwna. Nie ufaj nierealnym obietnicom. Nie buduj swojego zdania wyłącznie w oparciu o ulotki reklamowe środków odchudzających pisane przez ich producentów. Jeśli chcesz schudnąć, a później utrzymać wagę - w pierwszej kolejności pomyśl o właściwej diecie. To ona jest kluczem do sukcesu. Niektóre preparaty mogą jednak znacznie ułatwić odchudzanie - przyspieszyć spalanie tłuszczu, zmniejszyć apetyt. Jednak by wybrać preparat odpowiedni dla siebie powinnaś dobrze poznać mechanizmy i skutki jego działania...
Jak uniknąć efektu jo-jo? Wiesz już pewnie, że "cudownie prosto" jest stracić na wadze te pięć kilogramów w tydzień, ale "piekielnie trudno" jest tę wagę utrzymać...
PRZYGOTOWANIE: 30 minut ILOŚĆ PORCJI: 4 AUTOR: moneczka
SPOSÓB WYKONANIA
W dużym garnku grzejemy 2 łyżki oliwy. Dodajemy cebulę i koper, smażymy przez 5 minut na dużym ogniu, często mieszając, aż warzywa zmiękną. Cały czas mieszając, dodajemy czosnek i grzyby. Smażymy...
(C) Copyright Poradnia Żywieniowa FOOD LINE 2000-2007
Wszystkie zdjęcia i artykuły zamieszczone na tych stronach są chronione prawami autorskimi.
Kopiowanie i używanie do innych celów bez pisemnej zgody redakcji zabronione.
Kanał TwojaDieta.pl
Odchudzanie i diety
