Dieta, która zwalcza pryszcze
Trądzik potocznie nazywany pryszczami jest dolegliwością, z którą nie łatwo się uporać. Niezmiernie ważna w walce z nim jest codzienna higiena, ale nawet najlepsze kremy, najnowocześniejsze techniki kosmetyczne na nic się zdadzą, jeśli nie zadbasz o swój wygląd od wewnątrz. Wiele mankamentów urody można wyeliminować stosując odpowiednią dietę. Czasami wystarczy zmodyfikować ją odrobinę, by uzyskać zdumiewająco dobre efekty. Zastanawiasz się jak to zrobić? Sekret tkwi w Twoim sposobie odżywiania – w Twojej diecie...

To, że niedobory składników pokarmowych znajdują swoje odzwierciedlenie w wyglądzie zewnętrznym zostało już dawno udowodnione (np. pękające kąciki ust, łuszcząca się skóra, rozdwajające się włosy i łamliwe paznokcie). W przypadku wielu takich „defektów urody” dieta jest ważnym, a często nawet najlepszym lekarstwem. To samo dotyczy trądziku. Aby pozbyć się go raz na zawsze, trzeba nie tylko stosować kremy i toniki oczyszczające, (choć są one często dość skuteczną bronią) , ale także zmienić złe nawyki żywieniowe. Być może w Twoim przypadku to właśnie one przyczyniły się do wystąpienia szpetnych pryszczy. Ile razy zadawałaś sobie to pytanie – skąd on się znowu wziął? Wczoraj Twoja twarz była gładka jak pupa niemowlaka, a dziś patrzysz w lustro i widzisz... ogromnego, czerwonego i na dodatek na samym czubku nosa – pryszcza! Trudno Ci uwierzyć, że skutecznym sposobem walki z pryszczami może być dieta? Spróbujemy Cię przekonać.
A wszystko to przez hormony. Trądzik pospolity – bo tak to się fachowo nazywa, występuje u 80% młodych ludzi w okresie dojrzewania. Czasami może przedłużyć się na okres dorosłości ale zazwyczaj zanika z nadejściem dwudziestki. Pojawiające się na twarzy, ramionach, klatce piersiowej i plecach wykwity są efektem nadczynności gruczołów łojowych, a za tym właśnie stoją hormony. Zwiększona aktywność hormonów płciowych męskich – androgenów i żeńskich – progesteronu pobudza wydzielanie łoju powodując powiększenie się gruczołów i zatykanie porów. To zaś sprzyja zatrzymaniu łoju, a w efekcie powstaniu pryszcza. Okolice twarzy, szyi i ramion są najbardziej narażone na trądzik, bo właśnie tam występuje najwięcej tych gruczołów. Wypryski na ogół bywają gorsze u chłopców, bowiem u nich produkcja testosteronu jest 10 x większa niż u dziewcząt. Ale to chyba dla nas – kobiet, trądzik jest bardziej dotkliwy. Lekarstwa na to jeszcze nie wynaleziono, ale istnieje kilka sposobów jego złagodzenia. Najważniejsza jest higiena, niezbędne i niezastąpione są właściwie dobrane kosmetyki, oprócz tego duże znaczenie ma prawidłowe odżywianie. Wyeliminowanie szkodliwych produktów i potraw z pewnością złagodzi dolegliwości i pomoże Ci w pozbyciu się pryszczy raz na zawsze.
Stosując „dietę przeciwtrądzikową” powinnaś wykluczyć z jadłospisu potrawy tłuste i smażone. Szczególnie niebezpieczne są dla Ciebie potrawy smażone na tłuszczu kilkakrotnie używanym – za wszelką cenę unikaj więc publicznych smażalni i barów szybkiej obsługi. Puść w niepamięć wszystkie hamburgery, frytki, chipsy i szybkie jedzenie. Tłuszcz zwierzęcy, a przede wszystkim ten towarzyszący mięsu czerwonemu też powinien stać Ci się obcy. Jeśli mięso – to tylko drób lub ryby, one także są źródłem białka (tak jak mięso zwierząt rzeźnych), a na dodatek zawierają mniej tłuszczu i cholesterolu oraz korzystny skład kwasów tłuszczowych. Brzmi zachęcająco, prawda? Rygorystyczne ograniczenia dotyczą także masła, żółtych serów i mleka tłustego. Wymień je na margarynę, chudy twarożek i mleko odtłuszczone. W kuchni wykorzystuj oliwę z oliwek, a tym samym zwiększysz udział tłuszczów roślinnych w diecie. Potrzebna Ci będzie zwiększona ilość wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdziesz właśnie w oliwie z oliwek, oleju słonecznikowym i orzechach.
Unikaj także soli i nadmiernej ilości cukru. Odstaw wszystkie cukierki, ciastka, czekoladki, bogate w sacharozę napoje. Postaraj się odzwyczaić od picia kawy i herbaty z cukrem. Zastąp go lepiej sokiem malinowym lub słodzikiem. A zamiast batonika w czasie przerwy zjedz suszone owoce – dodadzą Ci one energii i zwiększą podaż błonnika w diecie. Staraj się jadać na śniadanie produkty pełnoziarniste: płatki pszenne, żytnie, jęczmienne, muesli a zrezygnować z bułeczek pszennych. Unikaj produktów przetworzonych i konserwowanych, zawierają one duże ilości szkodliwej soli. Jej wydalanie przez skórę przyczynia się do powstawania nacieków zapalnych i pryszczy, a ponadto drażni gruczoły łojowe i przyspiesza dojrzewanie zaskórników utajonych.
Ze swojej diety powinnaś też wykluczyć pokarmy ostre i silnie drażniące np. intensywnie doprawione pieprzem, ostrą papryką, octem spirytusowym itp. Unikaj produktów z dodatkiem substancji konserwujących, syntetycznych aromatów, barwników, benzoesanów i glikoli – u wielu osób bardzo nasilają trądzik.
Jeśli do tej pory stroniłaś od świeżych owoców i warzyw, to teraz koniecznie się z nimi zaprzyjaźnij. Zawarte w nich witaminy są związkami, których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Dlatego tak ważne jest dostarczenie ich razem z dietą. Niedobory witamin powodują wiele schorzeń (także skórnych), a z drugiej strony wiele witamin ma moc leczniczą. Na pryszcze – dobre są witaminy A, C, grupa witamin B ( B1, B2, PP) i E.
Na Twoją cerę na pewno dobrze wpłynie beta-karoten – roślinna forma witaminy A. Znajdziesz go w świeżych, zielonolistnych warzywach oraz żółtych i pomarańczowych owocach. Witamina ta jest niezbędna do budowy warstw nabłonkowych skóry, zapobiega też czopowaniu porów. Robiąc zakupy nie zapomnij o soku pomarańczowym, morelach, brzoskwini, a z warzyw – o marchwi, brokułach, papryce, brukselce, pomidorach, sałacie i szpinaku – to znakomite źródła beta-karotenu.
Dbaj też, aby nie zabrakło Ci najsłynniejszej witaminy świata – witaminy C. Gdzie jej szukać chyba już wszyscy wiedzą (świeże owoce i warzywa). Jej dodatkowa porcja pomoże Ci w leczeniu i utrzymaniu skóry w dobrej kondycji.
Duże znaczenie mają także witaminy z grupy B – skutecznie działają przeciw trądzikowi, a dodatkowo przynoszą ulgę w stanach napięcia nerwowego. Ich bogatym źródłem są: orzechy, groch, słonecznik, migdały, sery twarogowe i drożdże.
Kiedy już pryszcze zaczną znikać, potrzebna Ci będzie witamina E. Zawierają ją jarzyny, kiełki zbóż i oleje roślinne. Jej nieoceniona rola polega na zapobieganiu tworzeniu się blizn.
Oprócz witamin w walce z pryszczami wspomogą Cię składniki mineralne. Najważniejszy z nich jest cynk, który przyspiesza gojenie się ran. Duże ilości tego minerału znajdziesz w nasionach słonecznika, kiełkach pszenicy, produktach pełnoziarnistych, drożdżach, owocach morza, nasionach roślin strączkowych i produktach sojowych. Jako przegryzkę, zamiast ciasteczka spróbuj więc łuskanego słonecznika, a kiełki i ciemne pieczywo niech na stałe wejdą do Twoich porannych posiłków.
Jak widzisz dieta jest pomocna w walce nie tylko z nadwagą, ale także z pryszczami. Sposób żywienia odgrywa ważną rolę. Wiele schorzeń można wyleczyć, a przynajmniej złagodzić ich przebieg modyfikując odpowiednio dietę. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości, zaburzeń stanu zdrowia lub dokuczliwych dolegliwości przyjrzyj się najpierw temu, co jesz. Z pewnością po wprowadzeniu kilku nowych produktów, zamianie tłuszczów zwierzęcych na roślinne czy wykluczeniu słodyczy dostrzeżesz poprawę. A potem zachowaj nowe nawyki żywieniowe aby nie dopuścić do ponownej katastrofy. Nie tylko stan Twojej skóry się poprawi, ale także i Twojego wnętrza, bo przecież uroda zaczyna się od tego, co tkwi w środku. A każda z nas chce być piękna!
Trądzik uważany jest za chorobę przewlekłą, leczenie jest długotrwałe i nierzadko dość trudne. Należy podkreślić, że olbrzymią rolę odgrywa tu higiena codzienna i ścisłe stosowanie się do zaleceń lekarskich. Dermatolodzy , to specjaliści zajmujący się chorobami skóry i właśnie do nich należy zgłosić się w przypadku problemów z trądzikiem.
Ilość głosów: 558 /
Wasza ocena: 8.8/10
|
|
 |
Pora wrzucić coś na ruszt
Pogoda za oknem wręcz kusi, by w weekend skrzyknąć znajomych i urządzić sobie wspólne grillowanie w plenerze. Jednak ...
|
| |
 |
Menu rocznego szkraba
Twój malec skończył właśnie pierwszy rok życia. Do jego diety wprowadziłaś już wiele nowych produktów. Dobrze ...
|
| |
 |
Dieta, która zwalcza pryszcze
Trądzik potocznie nazywany pryszczami jest dolegliwością, z którą nie łatwo się uporać. Niezmiernie ważna w walce z nim jest ...
|
| |
 |
Jak pogodzić dietę z pracą?
Czy można pogodzić intensywną pracę zawodową z przestrzeganiem diety odchudzającej albo po postu ze zdrowym odżywianiem? ...
|
| |
Katarzyna Kiewro (15:56, 2003-11-20) komentarz: Zgadzam się z tym artykułem.
Moje problemy z trądzikiem zaczęły się po długiej diecie odchudzającej( a raczej niejedzeniu z nerwów-I rok studiów),jadłam niewiele i bardzo monotonnie-prawie codziennie to samo.
Po 1 miesiącu zaczeły pojawiać sie zmiany na skórze ale porządny trądzik zaczął sie dopiero 2 lata póżniej.Teraz jem bardzo urozmaicone posiłki i moja skóra wygląda o wile lepiej.A dodam, że byłam leczona przez dermatologa przez ok.1 rok.Ale jestem pewna, że dieta mi pomogła.Polecam płatki owsiane oraz czosnek(chociaż go nie lubię uchronił mnie przed doustną kuracją atybiotykową).Pozdrawiam |
| kamilka (15:44, 2004-01-24) komentarz: Hmm... Nie ma ani jednego dowodu naukowego,że dieta ma związek z powstawaniem tradziku, co wiącej są przekonujące dowody (duże randomizowane badania z podwójnie ślepą probą) że tak nie jest!Więcej profesjonalizmu... |
| aniusia (16:01, 2004-01-24) komentarz: Nie wiem od czego zaczac...wiem ze prawda jest to co napisaliscie, ale czy nie ma łatwiejszej drogi do stracenia kilku kilogramów i pozbycia sie pryszczy ?? :( Wiele razy próbowałam przejsc na diete, uzywałam rozmaitych kosmetyków zeby pozbyc sie tych paskudnych pryszczy..ale...ja chyba nie mam silnej woli:( ja nie jestem gruba, jestem UBITA...a pryszcze...raz je mam raz nie...:/ wpadłam przed chwla na pomysł ze udam sie do lekarza, dietetyka...ale nie wiem gdzie moge go znalezc...mieszkam w bydgoszczy...moze Wy wiecie gdzie w bydgoszczy sa jakies np. poradnie chorób metabolicznych...prosze Was odpiszcie mi na mój adres e-mail...annamuntowska@wp.pl pozdrwiam wszystkich i z góry dziekuje!!! |
| Agnieszka Wołek (22:02, 2004-01-27) komentarz: Chciałabym nawiązać do komentarza "kamilki". Hmmmmmm nie wiem co to znaczy "duże randomizowane badania z podwójnie ślepą probą", ale wiem że przez 2 lata próbowałam pozbyć się trądziku, leczyłam się u dermatologa i stosowałam najróżniejsze maści które sporo mnie kosztowały i to wszystko niewiele pomogło. Potem lekarz powiedzial mi że powinnam stosować diete lekkostrawną która była dość podobna do tej opisywanej tutaj i stan mojej skóry bardzo się poprawił! |
| magda (12:53, 2004-01-29) komentarz: Troszke mnie to zasmucilo bo ja owszem pragne pozbyc sie nieprzyjaciol z terytorium mojej twarzy:) ale stosujac ta diete wygladalabym jak patyczek Teraz jaz jestem bardzo szczupla i niewiele jem tlustych potraw Wlasciwie to chce przytyc ale z tego wynika ze moi niechciani goscie odwiedza mnie w podwojonej armi jesli zaczne jesc kaloryczne potrawy ? |
| monia p (14:35, 2004-04-05) komentarz: NIC TAK NIELIKWIDUJE PRYSZCZY JAK POPROSTU WYSIŁEK FIZYCZNY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU MI BARDZO POMAGA PODCZAS WYSIŁKU PORY ODBLOKOWYWUJĄ SIE PUŻNIEJ MYJE SIE A PRYSZCZE ZNIKAJĄ!! |
| aneta Łuczak (09:21, 2004-04-24) komentarz: Ja wierzę,ze co wewnątrz to i na zewnątrz...na pewno odzywianie wpływa na naszą cerę..Schudłam 65 kg ,wiec coś o tym wiem...Pozdrawiam! |
| Krzysiek Nowak (14:39, 2004-04-28) komentarz: A co mam zrobic jezeli chce przytyc i miec ladna cere? przeciesz odlecacie wszystkiego co jest mi potrzebne do porzytycia np. zoltego sera... |
| Blania (19:27, 2004-06-27) komentarz: Ja równierz przez wiele lat leczylam sie u dermatologa...z zadnymi efektami. Możliwe ze ta dieta daje rezultaty, ale ja jestem bardo szczupła, a taka dieta wpłyneła by jeszcze gorzej na moja wage |
| Gemaren (19:35, 2004-06-27) komentarz: Blania. Nie jest prawdą, że dieta nisko tłuszczowa może zagrozić twojej kondycji. Zauważ, że na strawienie tłuszczu, węglowodanów złożonych z ciężkiej diety potrzebujesz energii. Być może lżejsza dieta pozwoliałby ci przytyć, bo nie byłaby tak męcząca dla Twojego metabolizmu. Nie tylko tłuszcz jest źródłem kalorii ale również białko i proste węglowodany. Spróbuj wykorzystać kalorie z warzyw i owoców a nie tylko z żółtego sera. Polecam przestudiować tabele kaloryczne. |
| ela (14:13, 2004-07-07) komentarz: no coz - prawie od zawsze jem tak jak jest napisane w tym artykule ale jescze nie zauwazylam zeby mialo to jakikolwiek wplyw na moja cere, juz predzej moge uwierzyc ze to fazy cyklu miesiaczkowego wywoluja pryszcze bo raz je mam a raz nie |
| kacper{on} (16:53, 2004-08-30) komentarz: a ja jestem chłopak i terz tego sprubuje a moje problemy zaczeł sie już w 6 klasie podstawówki a i dze do 3 gim hej??i co wy na to |
| aga (15:18, 2004-09-13) komentarz: Dosyć dobrym i skutecznym sposobem na pryszcze jest opalanie...
Codziennie staram się przebywać na słońcu jakąś godzinkę lub dwie i moja cera wygląda całkiem nieźle. Nie wiem, co będzie, gdy słońca zabraknie, ale chwilowo mogę tę metodę polecić.
Właściwie nie jadam żadnych tłustych potraw, moja dieta jest raczej lekkostrawna i urozmaicona, a problemy z trądzikiem mam od kilku lat, więc wydaje mi się, ze to jest sprawa genów, niczego innego i wszystkie diety, kosmetyki pomagają w niewielkim stopniu
pozdrawiam |
| Magda (18:19, 2004-09-30) komentarz: Te porady dotyczące jedzenia sa oki, ale uwazam, ze troche tego za duzo i nie da sie w tym polapac. Ale rzeczywiscie: dobra dieta poprawia stan skory. Sama sie o tym przekonalam odrzucajac w kat wiekszosc slodyczy :) |
| Agnieszka (19:31, 2005-02-02) komentarz: Witam Was goraco!!!!PO przeczytaniu waszych porad naprawde wszystko zdaje sie latwe i piekne!!!Ja nie mam nadwagi ale pryszcze u mnie wystepują a czasami sa ona bardzo duze i bolesne!!!! Ale taka naprawde nie mam silnej woli i mam takie dni ze nie moge wytrzyamc bez jednego batonika chociaz badzo chce to zmienic ale jakos nie potrafie!!! Prosze pomozcie!!!! |
| wiśnia (00:46, 2005-05-05) komentarz: Dieta dietą - ale co ja mam zrobić,jeżeli od roku ŚCIŚLE stosuję się do tych zaleceń(WZYSTKICH!!!),mało tego - dużo czasu spędzam na świeżym powietrzu i wciąż mam ten okropny trądzik,niezależnie od czegoklwiek! Już nie mam siły! Próbowałam już chyba wszystkiego - i nic!!! |
| BOREWA (09:38, 2005-06-07) komentarz: Moi drodzy pryszcze i trądzik to nie zawsze to samo, pryszcze można zwalczyć higieną i dietą, trądzik wymaga porady specjalisty i zastosowania radykalnych preparatow a nie kosmetyków. Przemysł kosmetyczny żyje z niewiedzy mlodych ludzi i mami ich drogimi preparatami obiecując poprawę, bzdura. Z TRADZIKU WYLECZY TYLKO DERMATOLOG |
| patrycja p. (16:15, 2005-06-11) komentarz: najlepsze na trądzik są ORZESZKI ZIEMNE!!!! ale uwaga, lepiej je w czymś zmielić, żeby nie polakeczyły wam odbytu przy wypróżnianiu. Ja już próbowałam wszystkiego, i przypadkowo sięgnełam właśnie po nie (przed maturą). Szerze, zatkało mnie. Bo zawsze miałam jakieś prychole na twarzy a po orzechach cera zrobiła się gładka i bez skazy. TO NAJLEPSZY SPOSÓB!!! |
| ania m. (22:33, 2005-06-20) komentarz: mam 24 lata, ważę 50 kg przy wzroście 1,61 m, nie jem mięsa, wędlin, smalcu, białego pieczywa, cukru ani słodyczy, a pryszczy mam całe mnóstwo na twarzy, dekolcie i plecach, leczyłam się od 16-go roku życia u dermatologa, była kuracja antybiotykowa, później hormonalna, która rzeczywiście podziała, po 6-ściu latach brania hormonów powiedziałam stop - przecież nie mogę całe życie brać tabletek - po 2 miesiącach od ich odstawienia pryszcze wróciły ze zdwojoną mocą... no i znowu od 2 miesięcy wyglądam jak pryszczata nastolatka - ja już nie wiem co robić:( |
| kasia (13:32, 2005-07-03) komentarz: zadna nowosc ... |
| Z lekka załamana (22:32, 2005-07-15) komentarz: Ja mam podobnie jak Ania M i Wiśnia. Z trądzikiem walczę już od 8 lat, w tym od 6 pod stałą kontorlą dermatologów (kilku ich było), 20 już minęła, a trądzik nie. Przy każdym kolejnym stosowanym leku po pewnym czasie przyszcze "ewoluowały" i lek już na nie nie działał. Dieta? hahaha. po kilku miesiącach ostrych ograniczeń nie stwierdziłam żadnych efektów w kondycji skóry. Antybiotyki brałam póki dzialały, potem były hormony i było przy nich super, tylko po odstawieniu trądzik wrócił. Genialny dermatolog znów od początku usiłował po kolei - jakieś toniki, wody, maście, potem znów antybiotyk... w końcu poprosiłam ginekologa o Diane35 i już prawie nie mam problemu. Tylko, że chyba będę brać te tabletki do końća życia, żeby nie mieć pryszczy.... :/ |
| Misia (16:42, 2005-10-10) komentarz: Ja uważam że to prawda,również z wiatminami jak A,B i PP.Polecam cały komplet tych witamin (...) ze skrzypem i pokrzywą ,zaczęłam regularnie przyjmować (...)i moja cera jest o niebo lepsza.Odstawiłam słodycze i tłuste rzeczy naprawde pomogło.Nie pijcie też alkoholu jak macie problemy z trądzikiem ,bo on nasila wypryski |
| zenon (21:06, 2006-02-10) komentarz: Dieta ma wplyw na tradzik. Twierdzenie, ze jest inaczej to glupota.. A "naukowe dowody" to 2 watpliwe doswiadczenia przeprowadzone wieki temu, lub ewentualnie eksperymenty trwajace gora tydzien (to i tak dobrze).. Jesli chodzi o artykul, to moim zdaniem nie do konca jest tak jak pisze autor. Tzn, opisana dieta pomaga - testowalem ja ponad 3 miesiace. Polepszenie polegalo na tym, ze wyskakiwalo mi mniej pryszczy. Ale wyskakiwaly.. Uleglem sugestiom, by wyprobowac diete optymalna, w ktorej czerwone mieso, tluszcz zwierzecy, maslo, sery -> sa podstawa! I wiecie co? po 3 tygodniach takiego jedzenia pryszcze przestaly mi wyskakiwac!! Rzecz jasna - nie gwarantuje nikomu, ze sprawdzi sie to w jego przypadku... Zaobserwowalem ciekawy fakt.. Kiedys, gdy jadlem "wszystko", tzn np kanapki (chleb=weglowodany z maslem i wedlina=tluszcz i bialko) to mnie wysypywalo. Gdy jadlem prawie same weglowodany - bylo ok. Gdy jem praktycznie same tluszcze i bialko - jest idealnie. Byc moze NIE MA produktow szkodliwych (pomijajac skrajnosci jak czipsy, fast food, chemia..), tylko szkodliwe sa _polaczenia_.. Na diecie optymalnej jestem od niedawna, ale bede sie staral ja doskonalic i byc moze znajde zloty srodek..
A jesli ktos nie ma nic do stracenia, to polecam sprobowac diety optym,alnej - przez miesiac na probe. |
| Dorota Witkowska (22:48, 2006-04-25) komentarz: Nie ma żadnych dowodów naukowych potwierdzających wplyw diety na stan skóry trądzikowej. Gdyby to bylo takie proste nie byloby tylu chorych. Trądzik spowodowany jast calym zespolem czynników i nie koniecznie to nadmiar hormonów, a często pewna "nadwrażliwość" gruczolów lojowych na nie. Pozbycie sie trądziku to przede wszystkim leczenie dermatologiczne(!), a nie stosowanie kosmetyków i diety. Artykul wprowadza czytelników w bląd. Dobra dieta nie jest panaceum na wszystkie dolegliwości...niestety... |
| Karolcia (19:19, 2006-05-07) komentarz: Ta dieta jest super!!!!!!!!!!
|
| Jan Makumba (22:03, 2006-12-25) komentarz: Jestem studentem dietetyki na 2 roku. Twierdzenie że dieta nie ma wpływu na trądzik jest błędne,ponieważ dieta może nie mieć wpływu na trądzik w przypadku osób które go nie mają!A nie w przypadku gdy mamy do czynienia z osobą która ma z tym problemy musi tym bardziej przestrzegać reguł zdrowego odżywiania w przypadku problemów z trądzikiem a nie jesć byle co i ile się da!Oczywiście zmiany pojawią się nie po 1 dniu, organizm przyzwyczajony do żlego stylu życia i odżywiania potrzebuje trochę czasu , jest to kwestia 3 miesięcy. |
| Sylwia (12:15, 2007-01-27) komentarz: do Dorota W. Sadze ze dieta moze naprawde pomoc. To że tyle osob nie moze sobie poradzic z tradzikiem nie uzasadnia nieskutecznosci diety!! Tak samo jest z otyloscia-sa osoby ktore poprostu nie maja silnej woli a sa taki ktorym jest naprawde ciezko zrzucic(geny itd) |
| magda fatyga (13:01, 2007-02-16) komentarz: Ja duzo pracuje i nie mam nawet czasu na np. czytanie ksiazek, a co dopiero na zakupy na targowisku, ktore jest juz nieczynne jak ja koncze prace. Powiem Wam co mi pomoglo na pryszcze na policzkach i na plecach: Sok z aloesu, mozna kupi w kazdej aptece. Przestalam go pic, bo mi sie skonczyl i po tygodniu znowu mam trzy pryszcze. Musze leciec do apteki!!!Paa |
| Agata Koper (18:56, 2008-08-04) komentarz: Moim zdaniem to co tu jest napisane jest prawdą. Po przeczytaniu tego reportarzu wiem że to pomoże. z trądzikiem męcze się od 13 roku życia a mam teraz 18 lat było strasznie. Stosowałam przeróżne maśli maseczki i kremy oczyszczające i nic nawet wizyta u dermatologa nic nie dała. jestem teraz w 100% pewna że ta dieta mi pomoże. pozdrawiam |
| Kamil (15:48, 2008-08-31) komentarz: A czy takie rzeczy jak lody oczywiscie smietankowe, serki np Danio :) można dołączyc do tej diety. Czy moze tez to szkodzi i po tym wysypuje na twarzy? |
| Anita (10:31, 2009-06-26) komentarz: Ostatnio zauważyłam, że za często jem tosty z serem, kanapki z serem i majonezem, chipsy, pizze... a na twarzy robią mi się pryszcze nie do wyciśnięcia, twarde, podskórne bez białych czubków :(:( |
| uaes (10:09, 2010-04-15) komentarz: Polecam takze bic 1,5 l wodzy dziennie . Czesto siusiasz , ale dzieki temu oczyszczasz bardzo swoj organizm z toksyn ktore takze przyczyniaja sie do nadmiernego wychodzenia pryszczy :) |
| Nilka (00:46, 2011-05-28) komentarz: Tłusto i ostro, czy zbyt słodko na pewno jest ważne, ale Najważniejsze jest odkazić organizm i wysuszyć paskudztwo. Polecam sok z aloesu i noni + mydło siarkowe i maść cynkowa. Rano krem aloesowy firmy bielenda i to by było na tyle. Oprócz tego w miarę zdrowa dieta. Żadnego cukru minimum soli, inne wątpliwe przyjemności też z umiarem. |
| Paula (21:06, 2011-10-25) komentarz: do tych którzy nie wierzą że dieta ma wpływ na cerę- spróbuj jeść przez 2 tyg fastfoody a zobaczysz różnice napewno:D pewnie że nie sama dieta leczy ale wspomaga to jest pewne a jedzenie chemicznych, przetworzonych produktów zatruwa nam organizm w tym skórę |
|
FOODLINE informuje, ze publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami uzytkowników serwisu twojadieta.pl i nie ponosi odpowiedzialnosci za ich tresc. |
|