Dieta, skuteczne odchudzanie
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  BĄDŹ ZDROWA!
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  BĄDŹ SZCZUPŁA!
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  BĄDŹ PIĘKNA!
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  TWOJA KONDYCJA
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  TWOJE PSYCHE
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  TWOJE DZIECKO
  Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci  AKTUALNOŚCI
Sprawdź co powie nasz dietetyk...
Twoja obecna waga kg
Ile chciałabyś ważyć kg
Twój wzrost cm
LOGIN
HASŁO
Zarejestruj się
Dlaczego warto?
Zapomniałaś hasła?
SZUKAJ NA STRONIE:

ZOBACZ NASZE
WSZYSTKIE PROGRAMY
Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci
Indywidualna dieta - skuteczna, bo dopasowana
do Twoich potrzeb, upodobań i możliwości.
Stały kontakt i opieka dietetyka on-line
opinie klientów Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci
dowiedz się więcej Odchudzanie, Dieta - Twojadieta.pl - Dieta dla zdrowych paznokci


PROGRAM INDYWIDUALNEJ ANALIZY DIETY - doskonały sposób na odchudzanie

TWOJA MAPA
ZDROWIA I URODY
Atrakcyjne
Zniżki

z Kartą
Stałego
Klienta
FOOD LINE
NASI PARTNERZY:
fitness, kosmetyka, zdrowie


SONDY

Jak często chodzisz do kosmetyczki?
Kilka razy w miesiącu
Raz na miesiąc
Raz na 2-3 miesiące
Raz na pół roku
Raz na rok
Rzadziej niż raz na rok
wyniki sondy

Strona startowa
Dodaj do ulubionych

Zostaliśmy wyróżnieni przez:
Ciekawa Strona


Strona wyróżniona przez Katalog
 Ciekawych Stron


Subskrypcja kanału RSS

Kanał TwojaDieta.pl


  jesteś w: strona główna / uroda
Dieta dla zdrowych paznokci
|

Twoje paznokcie to lustro, w którym odbija się stan zdrowia całego organizmu. Nie tylko kiepskiej jakości lakiery i zmywacze, albo detergenty i chlorowana woda, ale również brak cennych składników mineralnych i witaminowych w Twojej diecie powoduje pogorszenie stanu Twoich paznokci. A przecież zadbane dłonie są ozdobą każdej nowoczesnej kobiety!...

Często łamią Ci się paznokcie?
Powszechną przyczyną tej dolegliwości jest brak magnezu. Znajdziesz go w ziarnach zbóż, produktach mlecznych, a także zielonych liściach roślin. Jego dobrym źródłem jest też czekolada, nie traktuj jej jednak jako sposób na zdrowie Twoich paznokci. Już lepiej zjedz garść orzechów, które także zawierają pokaźne ilości tego pierwiastka.

Łamliwe i rozwarstwiające się paznokcie to w dużej mierze również efekt braku cynku w Twojej diecie. Dobrym jego źródłem są ryby oraz owoce morza, kiełki soi, pestki dyni i słonecznika. Lakiery zawierające fenol powodują odchodzenie płytki paznokcia od jej macierzy, a wysuszające zmywacze rozszczepiają zewnętrzne warstwy płytek. Cynk może pomóc w takich sytuacjach, ale sama też postaraj się raz na jakiś czas dać odpocząć swoim paznokciom od tych zabiegów.
Kruchość paznokci może też być spowodowana niedoborem krzemu. Znajduje się o­n w wodzie, w marchewce, pietruszce, burakach i w produktach zbożowych.

Jeśli w Twojej diecie zabraknie źródeł żelaza, jakimi są czerwone mięsa czy w mniejszym stopniu pełnoziarniste produkty zbożowe to - prócz wielu innych powikłań - Twoje paznokcie zaczną rosnąć w sposób zdeformowany, nieładnie wygięte (tak zwane paznokcie łyżeczkowate).
Zbyt dużo tłuszczów w diecie w dłuższej perspektywie powoduje z kolei przerost płytek, a nawet ich deformacje. Są to jednak już krańcowe dolegliwości miażdżycy i cukrzycy.

Inne zmiany paznokci nie są powodowane bezpośrednio nieprawidłową dietą, na przykład poprzeczne prążki wynikają raczej z zatruć metalami ciężkimi, z zaburzeń przemiany materii lub z mikrourazów kosmetycznych. Także rowki, czy przebarwienia mogą mieć bardzo wiele różnych przyczyn (np. efekty uboczne antybiotyków).

Jednak prawidłowa dieta jest podstawowym i najprostrzym sposobem na zdrowe paznokcie. Musisz pamiętać, że te małe lusterka odbijają stan zdrowia całego organizmu. Tak więc jeśli Twoja dieta prowadzi do nieprawidłowego działania jakiegokolwiek organu - wcześniej czy później zobaczysz to na swoich paznokciach. Warto zadbać o ogólny stan zdrowia całego ciała, nie tylko paznokci. Odżywiaj się więc zgodnie z podstawowymi zasadami dietetycznymi, a wtedy z pewnością Twoje paznokcie będą mocne i ładnie uformowane.


Ilość głosów: 63 / Wasza ocena: 7.6/10
   
  




odchudzanie
Czas noworocznych postanowień
Za nami 2006 rok, pyszne, lecz nieco zbyt obfite święta Bożego Narodzenia, upojna Sylwestrowa Noc… Niestety zwykle ...
.: więcej

odchudzanie
Zrozumieć odchudzanie
Każda z nas wie doskonale o tym, że aby osiągnąć swój cel trzeba się troszkę pomęczyć. W tym wypadku odchudzanie nie ...
.: więcej

odchudzanie
Czym nakarmić mózg?
Wbrew pozorom, wciąż nie wiele wiemy o szczegółach chemicznych przemian związanych ze zdolnością kojarzenia czy utrwalania ...
.: więcej

odchudzanie
Co jeść gdy karmisz piersią
Jesteś "świeżo upieczoną mamą", która pragnie by jej dziecko było zdrowe i niczego mu nie zabrakło? Jeśli tak, to zapewne ...
.: więcej



ilosc komentarzy: 9
MIRA (23:34, 2004-01-21)
komentarz:
POTRZEBOWALAM TAKIEGO ARTYKULU BO POTWORNIE ROZDWAJAJA MI SIE PAZNOKCIE NAWET WTEDY JAK NIE JESTEM NA DIECIE.SZKODA TYLKO ZE BRAK KONKRETNEGO MENU.
Bożena (09:49, 2004-02-17)
komentarz:
Patrząc się na zalecenia podane w artykule to moge stwierdzić , że moje paznokcie powinny być w stanie doskonałym tymczasem tak nie jest. Wydaje mi się, iz artykuł jest za bardzo pobieżny.
asia (10:05, 2004-05-02)
komentarz:
Artykul jest o.k ale tez uwazam ze brakuje odpowiedniego menu
magda (22:28, 2005-02-08)
komentarz:
Problem paznokci meczy mnie od zawsze. Odkad pamietam byly i są kryche, łamliwe i sierasznie sie rozdwajaja. Po przeczytaniu artykulu dochodze do wniosku- ze moje paznokcie powinny tryskac zdrowiem, poniewaz moja dieta jest bardzo zroznicowana i zawiera w sobie wszystkie wyzaj wymienione skladniki. ALE TAK NIE JEST!!! moze istnieje jeszcze jakis powod stanu moich paznokci...?
JNN (20:28, 2005-07-23)
komentarz:
Ja również mam bardzo słabe paznokcie (maja przebarwienia, brudy i rozdwajaja się) ale nie widze przyczyny takiego stanu ponieważ jem urozmaicone posiłki a wszystkie prace domowe wykonuje w gumowych rękawiczkach..
Kasia (13:05, 2005-08-09)
komentarz:
Najlepsza metoda na zdrowe paznokcie jest lykanie tabletek ze skrzypem np Skrzypovita. POpytajcie w aptekach. Mialam problem z paznokciami bardzo duzy. Rozdwajały sie, były łamliwe i kruche- to bardzo nieestetycznie wygladalo. Na wakacje dalam moim paznokciom odpocząc. Nie malowałam nie hodowałam tylko łykalam tabletki ze skrzypem, ktore wzmacniaja cere włosy i paznokcie!!Teraz mam sliczne paznokcie i jestem bardzo zadowolona :) polecam
ania (17:31, 2005-09-17)
komentarz:
potwierdzam fakt ze zazywanie tabletek skutkuje. ja do tego uzywam takze odzywki do paznokci Inglota i jest naprawde rewelacyjna. zawiera wapn ktory wzmacnia paznokcie, nie rozdwajaja sie, sa grubsze, mnie lamliwe a co najlepsze nareszcie moge je zapuscic do rozmiaru paznokci prawdziwej kobiety:)
Misia (21:39, 2005-11-20)
komentarz:
Nawet najpiękniejsze, najzdrowsze paznokcie nie wytrzymają kiedy ciągle babrasz się w chemii. Coś o tym wiem, studiowałam analitykę medyczną i dopiero po kilku miesiącach(bez żadnej specjalnej diety i leków) zaczęły znowu zdrowo wyglądać.Ale oczywiście tabletki z apteki robią swoje. Polecam H-Pantoten. Drogi, ale daje niesamowite efekty-zarówno paznokcie, jak skóra i włosy robią się naprawdę piękne.
agnieszka kulig (19:09, 2006-08-02)
komentarz:
moja dieta

FOODLINE informuje, ze publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami uzytkowników serwisu twojadieta.pl i nie ponosi odpowiedzialnosci za ich tresc.


| redakcja | o serwisie | współpraca | kontakt | reklama | Informacja o cookies |

(C) Copyright Poradnia Żywieniowa FOOD LINE 2000-2006
Wszystkie zdjęcia i artykuły zamieszczone na tych stronach są chronione prawami autorskimi.
Kopiowanie i używanie do innych celów bez pisemnej zgody redakcji zabronione.

Jak schudnąć - odchudzanie, diety, porady dietetyczne, dieta, dietetyk. Zdrowa żywność, zdrowe odżywianie i zdrowe żywienie. Dieta uroda i zdrowie. Dietetycy pomagają schudnąć