Cel osiągnięty! Zgubiłam 9cm w pasie! Mieszczę się w ubrania o rozmiarze 36!

GRAŻYNA ZWOLIŃSKA
Kiedyś nosiłam wyłacznie szerokie maskujące bluzy

Tak wyglądała przed naszą akcją                         Tak wygląda teraz
                  

przed akcją:                                       po akcji:
waga: 60 kg                                                       waga: 56 kg
biust: 90 cm                                                        biust: 89 cm
talia: 78 cm                                                         talia: 69 cm
biodra: 93 cm                                                    biodra: 92 cm

Zanim zaangażowałam się w program "VITY", czułam się otłuszczona i leniwa. Potrzebowałam mobilizacji do ćwiczeń, które wcześniej uprawiałam, ale zrezygnowałam z nich z braku czasu. Okazało się, że kiedy ma się jasno wytyczony cel, to nawet w najbardziej szalone dni można "wykroić" 1-2 godziny na wyjście do siłowni. Wspierali mnie zwłaszcza trenerzy - Paweł i Arek.

Jak było. Przyzwyczajenie się do diety zajęło mi trochę czasu. Niby nie chodziłam głodna, ale te ograniczenia! Żadnego alkoholu i słodyczy. Po tygodniu miałam taką ochotę na coś słodkiego, że zjadłabym zawartość cukierniczki. Kryzys jednak szybko minął. Może to zabrzmi dziwnie, ale już nie chce mi się jeść batoników.
Najbardziej podobały mi się masaże w salonie Dermiki. Po całym dniu pracy przyjemnie było położyć się, zrelaksować i poddać zabiegom upiększającym. Przetrwałam też mniej przyjemne zabiegi, np. "elektrowstrząsy" ujędrniające pośladki. Ale warto było. Czuję się fantastycznie! Przymierzałam ostatnio kostium kąpielowy (rozmiar 36!) i byłam zachwycona. Ani śladu "oponki" na brzuchu i cellulitu na pośladkach!

Menu Grażyny na 1 dzień:
śniadanie:
- serek wiejski
- 2 kromki pieczywa chrupkiego
- pomidor

II śniadanie:
- 2 jabłka

obiad:
- średnia pierś kurczaka, smażona bez tłuszczu
- warzywa gotowane lub surowe

kolacja:
- pstrąg z grilla
- dużo sałaty

Rada Grażyny: Postaw sobie konkretny cel. Nie mów "Powinnam schudnąć", lecz "Za miesiąc chcę włożyć dżinsy o numer mniejsze"

Teraz TY również możesz skorzystać z pomocy naszego dietetyka.
TY również możesz schudnąć i na stałe zyskać sylwetkę swoich marzeń!
Ułożymy dla Ciebie indywidualną dietę i przez cały miesiąc będziemy Cię wspierać, motywować i pomagać. Zobaczysz - odchudzanie może być skuteczne i zdrowe jednocześnie. Skorzystaj więc z naszego Programu Odchudzania OPIEKA - informacje o nim znajdziesz na stronie: www.twojadieta.pl/po_opieka.php

Akcja została zorganizowana pod patronatem miesięcznika  

Kobieca Sprawa czyli Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego Kobieta zmienną jest. Jednak czasem nawet nam trudno zrozumieć nasze własne zachowania i reakcje. Zwłaszcza na kilka dni ... .: więcej

Witaminowe korepetycje: WITAMINA B2 Popękane usta, zajady w kącikach ust, niedoskonała cera... Jeśli masz podobne objawy - być może Twoim problemem jest niedobór ... .: więcej

Dieta na sokoli wzrok: sięgaj gdzie wzrok nie sięga Dziesiątki godzin spędzanych przed komputerem, palenie papierosów czy przebywanie w zadymionych pomieszczeniach - ... .: więcej

Pokochaj bakterie! Bakterie kojarzą nam się jednoznacznie z czymś złym. Z lekcji biologii dobrze pamiętamy, że mogą one wywoływać różne ... .: więcej