W okresie karmienia piersią żywienie kobiety jest bardzo istotne. Wiele składników spożywanych przez matkę przechodzi do mleka zmieniając jego smak i zapach. Dlatego w czasie karmienia ...
Ach, te emocje!
Aż 82% kobiet sięga po jedzenie nie odczuwając głodu. Okazuje się, że wszystkiemu winne są uczucia. Naukowcy udowodnili, że tak jest rzeczywiście. Pod wpływem emocji bardzo szybko możesz ...
Psychologiczne triki w walce z nadmierną ilością kilogramów Postanowiłaś, że chcesz zrzucić parę kilogramów. Gratulacje! Tylko jak się do tego zabrać? Podstawą jest oczywiście ubogoenergetyczna, dobrze zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. By jednak właściwie zacząć się odchudzać i wytrwać „na diecie” powinnaś też zadbać o swoją psychikę. Jeśli chcesz osiągnąć to co postanowiłaś, spróbuj najpierw zastanowić się nad następującymi rzeczami....
Wiosenne przesilenie czyli jak przetrwać do lata Odczuwasz zmęczenie i osłabienie? Jesteś senna lub wręcz przeciwnie masz kłopoty z zasypianiem? A może cierpisz na bóle głowy lub masz problemy z koncentracją? Jeśli tak, to bardzo możliwe, że cierpisz na wiosenne przesilenie. Jak sobie pomóc w tym okresie, żeby jakoś przetrwać do lata? Spróbujemy Ci to podpowiedzieć.
Witaminowe korepetycje: WITAMINA B6 W okresie jesienno-zimowym wiele z nas nie czuje się najlepiej. Nasza wydajność w pracy często spada, jesteśmy stale zmęczone, a czasami także smutne i to bez wyraźnego powodu... Witamina B6 jest jedną z witamin wpływających na nasze samopoczucie. Dlatego właśnie teraz szczególnie zachęcamy Cię do lektury naszego artykułu.
Dieta która zwalcza bezsenność - śpij spokojnie Bezsenność jest problemem, który dotyka co 5 dorosłego człowieka. Brak snu lub częste budzenie się w nocy sprawia, że nad ranem czujemy się zmęczeni i rozdrażnieni. Aktywność zawodowa spada, znacznie obniża się jakość naszego życia. Dlatego też ważne jest, by móc czerpać ze snu jak najwięcej sił. W artykule pokażemy Ci co jeść, by to osiągnąć.
Depresja? Zmień swój jadłospis! Depresja jest stanem przewlekłego smutku, zirytowania, poczucia bezsilności i bezsensu. Może przebiegać łagodnie, co objawia się lekkim obniżeniem nastroju i nie przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu w społeczeństwie. Zaawansowana depresja prowadzi do poczucia wyizolowania i myśli samobójczych. Jeśli jesteś stale rozdrażniona, zmęczona i masz poczucie, że nic od Ciebie nie zależy, zatrzymaj się na chwilę i odpocznij, zanim całkowicie stracisz kontakt z otoczeniem. No i oczywiście sprawdź co masz na talerzu.
PRZYGOTOWANIE: 30 minut ILOŚĆ PORCJI: 4 AUTOR: moneczka
SPOSÓB WYKONANIA
W dużym garnku grzejemy 2 łyżki oliwy. Dodajemy cebulę i koper, smażymy przez 5 minut na dużym ogniu, często mieszając, aż warzywa zmiękną. Cały czas mieszając, dodajemy czosnek i grzyby. Smażymy...
(C) Copyright Poradnia Żywieniowa FOOD LINE 2000-2007
Wszystkie zdjęcia i artykuły zamieszczone na tych stronach są chronione prawami autorskimi.
Kopiowanie i używanie do innych celów bez pisemnej zgody redakcji zabronione.
Kanał TwojaDieta.pl
Twoje psyche
